Carin Weinreich - 2010-04-14 10:39:58

Goodmorning!

Ga vandaag luisteren naar wat er neit wordt gezegd in gesprek met de mensen die ik vandaag mag ontmoeten & zoal tegenkom.

Zonnige Groet,



van Carin Weinreich

Emile Oude Wolbers - 2010-03-13 20:02:29

Intuïtie en voelen zijn van levensbelang voor evenwichtige keuzes.

Intuïtie en gevoel worden gelukkig steeds meer gezien als nuttig, waardevol. Ze zijn in mijn ogen een noodzakelijk medespeler van het alom geprezen denken. Ik denk dus ik besta, schreef iemand ooit eens. Bijzonder om dat nog eens onder de loep te nemen en je af te vragen in welke zin dit invloed heeft op een groter groeiende groep mensen die steeds meer lichamelijke en geestelijke klachten ervaart. Mensen die nauwelijks meer weten hoe en wat ze moeten kiezen. Mensen die opnieuw een noodzaak gaan ervaren om weer op zoek te gaan naar zichzelf.

Voelen en intuïtie zijn in het westen jarenlang ondergeschoven kindjes geweest. Een soort van ‘verboden woorden’. Dan nog was het iets voor vrouwen; als je als man voor je gevoel uitkwam (of kan ik beter zeggen ‘komt’?) dan was je een mietje.

Gevoel en intuïtie zijn ons mensen niet voor niets gegeven. Net zoals je niet voor niets twee benen hebt, of oren, of een maag. Gevoel en intuïtie zijn zintuigen die via ons lichaam signalen afgeven. Signalen die je kunt gebruiken als kompas, graadmeter of verkeerslicht. Wanneer we geboren worden, gebruiken we dit als vanzelfsprekend. Gaandeweg wordt ons direct en indirect geleerd dat we dit maar beter kunnen afleren. Ga niet op je gevoel af. Angst is een slechte raadgever. Nou ja, je kent ongetwijfeld zelf nog wel meer van soortgelijke uitspraken.

Is denken dan verkeerd? In tegendeel! Beslissing nemen louter en alleen op gevoel, intuïtie, impuls kan ook rare of zelfs ongewenste effecten hebben. Het is altijd handig om je gezond verstand te gebruiken. Daarmee kun je afstand nemen, beschouwen, overwegen en afwegen.

Niet alleen op individueel niveau speelt dit. Gelukkig wordt ook binnen organisaties steeds meer en vaker duidelijk wat de voordelen (winst) kunnen zijn van het opnieuw waarderen, aanvaarden, onderkennen en leren hanteren van gevoel.

De kunst en kunde is om de aanwezigheid van je gevoel, je gevoeligheid en je intuïtie te waarderen. Voor sommigen oud nieuws – gelukkig -; anderen hebben geen idee hoe dit dan kan en moet en werkt.

Het goede nieuws is dat dit gewoon te leren is. We hebben het allemaal in ons. Het is ons hooguit afgeleerd; het is dus ook weer aan te leren. Ik vind het geweldig om keer op keer de reacties van mensen te zien wanneer ze ontdekken dat ze veel antwoorden al in zich hebben.

Gevoel, intuïtie en denken zijn van levensbelang voor een gezond evenwicht. Ze horen bij elkaar als de plus- en minpool van een stopcontact, man en vrouw, water en vuur, licht en donker, yin en yang. In wezen kan de één niet zonder de ander bestaan. Gebeurt dat noodgedwongen wel, dan onstaat er vroeg of laat kortsluiting, blokkeert de stroom. Processen en mensen stagneren, krijgen klachten. Die worden dan bestreden in plaats van onthaald. Want ja, gevoel is maar lastig.

Gevoel en intuïtie zijn broodnodig, hebben een schat aan informatie en verdienen het om ‘verzorgd’ te worden. Wil je (of wilt u) leren hoe dit kan zorgen voor een nieuw evenwicht, nieuwe creativiteit, nieuwe keuzes?

Dit bericht is ook geplaatst op de weblog van eigenheid.nl

Erwin - 2010-03-13 18:37:03

Rust in je hoofd.

Vorige week vertelde een collega me dat ze door de grote werkdruk onvoldoende tijd kon besteden aan het inlezen op nieuwe onderwerpen. Laat ik haar Janneke noemen. Ik ben Janneke nu aan het ondersteunen bij slimmer werken.

Omdat Janneke een parttime baan heeft van 20 uur per week en nu nog een hoge werkdruk, heeft ze nog niet veel tijd om slimmer werken technieken te leren beheersen. We zijn daarom heel pragmatisch aan de slag gegaan. Tijdens een koffiepauze heb ik haar gevraagd waar ze tijdens het inlezen voor haar gevoel het meeste hinder van ondervond. Dat was de e-mail. Janneke weet dat een lege inbox belangrijk is, maar ze bereikt dat door direct op binnenkomende mail te reageren. Omdat wij nogal veel mail krijgen, wordt Janneke tijdens het lezen dus steeds afgeleid. Dat kan slimmer.

In plaats van direct op een mail te reageren heb ik haar geadviseerd om Outlook nog maar drie ker per dag te openen. 's Ochtends om een uur of tien, na de lunch en kort voor het einde van een werkdag. Op die manier ziet ze mailtjes die een snelle reactie nodig hebben snel genoeg en kan ze die dan beantwoorden. Zo blijft haar inbox toch leeg. Ook aan het begin van elke werkdag is haar inbox leeg, omdat ze die dus aan het eind van de vorige dag al leeg had.

Ook past Janneke sinds vorige week de twee-minuten-regel strak toe. Een mailtje dat in twee minuten afgehandeld kan worden, beantwoord ze direct tijdens het verwerken van de mail. Voor reacties die meer tijd nodig hebben plant ze nu apart tijd, ergens tijdens dezelfde of de volgende werkdag.  

Aan het eind van de afgelopen week vroeg ik haar hoe het nu ging met haar werkdruk. Janneke kon zich elke werkdag bijna de hele dag concentreren op taken die veel aandacht vragen, zoals kennis en informatie over nieuwe onderwerpen verkrijgen. Elke ochtend begon rustig, haar inbox was immers leeg. Ook gedurende de dag had ze voldoende rust in haar hoofd omdat ze wist dat ze belangrijke mailtjes aan het eind van de dag zeker beantwoord had.

Maar hoeveel extra tijd het haar nou had opeleverd wist ze nog niet goed. De komende week gaat ze dat bijhouden. Mijn inschatting is dat het in totaal zeker een uur is. Dat lijkt misschien niet zoveel, maar het is toch 5% van haar totale werktijd. Een deel van die tijd kan ze gaan gebruiken om een andere techniek uit te proberen, zoals bv. het vinden van kwalitatief hoogwaardige informatiebronnen. Daarover later meer.

Wil je meer weten over hoe ook jij ondanks een drukke baan meer tijd kunt krijgen voor belangrijke zaken? Kijk dan eens verder onder Slimmer Werken of neem contact met me op.

Dit artikel is ook verschenen als gastblog van mijn hand op Nooitmeerwerken

Erwin de Beer